Rouw

Ieder krijgt in zijn of haar leven te maken met verlies. Rouw kan een reactie zijn op verlies. Dit kan te maken hebben met het overlijden van een dierbare, maar ook met rouw na het verlies van lichamelijke of geestelijke capaciteiten door ziekte of ongeval, verlies van een partner door een scheiding of bijvoorbeeld verlies van arbeid door ontslag. Er zijn nog veel meer verliezen denkbaar die van betekenis zijn en waarop een periode van rouw volgt.

In alle gevallen dringt rouw diep door in alle domeinen van het menselijk bestaan.

Rouwen is een proces

Rouwen is een proces. Hoewel er algemene richtlijnen in het rouwproces aan te wijzen zijn, rouwt iedereen op zijn of haar eigen wijze. Dit hangt onder andere samen met de achtergrond van de persoon en de sociale omgeving waarin de persoon zich bevindt.

Rouw is geen afwijkende maar een normale menselijke reactie op verlies, een rouwcoach kan je helpen bij het verwerken van dit verlies.

Het rouwproces vraagt om actieve verwerking van de rouwende. Het rouwproces is normaliter een zoektocht naar een nieuwe balans met een veranderde kijk op het leven. Dit proces kan gepaard gaan met verdriet, angst, boosheid, somberheid of lichamelijke klachten. Begeleiding in het rouwproces kan van grote waarde zijn.

4 Stadia

Hoewel rouwen dus heel persoonlijk is, zijn er zeker bepaalde patronen in een rouwproces te onderscheiden. Veel emotionele reacties zijn daarom herkenbaar bij een rouwend persoon. Experts hebben daarom 4 stadia van rouw opgesteld die je doorloopt:

  • het erkennen van het verlies en het besef dat die ander niet meer terugkomt
  • het herkennen van de vele gevoelens die je overspoelen
  • het verkennen van de mogelijkheden die je leven nu aan kan nemen, hoe je verder kunt zonder diegene
  • het verbinden met de overledene, en het verder gaan met je leven met die ander in je herinneringen en in je hart